1. Для снижения веса первые 2-4 недели вы можете пить коктейль с добавлением воды (прохладной) за 30 мин до каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин), чтобы выработать привычку организовывать свои приемы пищи. Коктейль обладает низкой калорийностью, равной 1 яблоку - 65 калорий, а так же низким гликемическим индексом. Особенно приятен на воде коктейль со вкусом клубники!
2. Особенно вкусно пить коктейль с молоком. В этом сочетании идеальны Ваниль или Шоколад (вкусы Natural Balance). На основе молока калорийность продукта возрастает в 2 раза (зависит от калорийности вашего молока). Лучше пить такой коктейль в момент перекусов: второй завтрак или полдник, когда хочется сладкой пищи. Как вы поняли - это идеальный вкусный и высокопротеиновый десерт!
3. Можно добавлять протеин в свежевыжатые соки, смузи, кашу (все жидкости должны быть прохладными). Либо в случае приступа голода, вместо кефира (или с ним), выпивать протеин за пару часов до сна.
Удачи вам! Желаю достижения результатов по программе Естественного снижения веса. Помните о важности белка и старайтесь любой ценой удержать продукт в рационе. Экспериментируйте, меняйте вкусы, время приема и тогда результат придет!
2. Особенно вкусно пить коктейль с молоком. В этом сочетании идеальны Ваниль или Шоколад (вкусы Natural Balance). На основе молока калорийность продукта возрастает в 2 раза (зависит от калорийности вашего молока). Лучше пить такой коктейль в момент перекусов: второй завтрак или полдник, когда хочется сладкой пищи. Как вы поняли - это идеальный вкусный и высокопротеиновый десерт!
3. Можно добавлять протеин в свежевыжатые соки, смузи, кашу (все жидкости должны быть прохладными). Либо в случае приступа голода, вместо кефира (или с ним), выпивать протеин за пару часов до сна.
Удачи вам! Желаю достижения результатов по программе Естественного снижения веса. Помните о важности белка и старайтесь любой ценой удержать продукт в рационе. Экспериментируйте, меняйте вкусы, время приема и тогда результат придет!
Комментариев нет:
Отправить комментарий